lördag 18 november 2017

Lördag igen...

Ja, det är lördag igen - och en jättetrevlig lördag också. 😊

Vaknade tidigt då jag hade anmält mig till Cardiofusion walking vid nio imorse. Men jag fick verkligen övertala mig om att det är en bra idé att träna tidigt på lördagsmorgonen. Vi drack lite vin till middagen igår, och jag var trött imorse det erkänner jag. Men det gick över när jag väl klivit upp och kommit igång. 😉😊

Körde walkingpasset och testade att springa lite löpbandet efteråt - men dessvärre sa knäna ifrån redan efter fem - tio minuter, och sen har jag känt av dom hela eftermiddagen. Det är ju lite deppigt - hade hoppats att knäna skulle bli bättre, men de verkar snarare tåla löpning sämre och sämre... Nåväl, walking på crosstrainern är också en rolig motionsform. Efter passet körde jag lite styrka. Är så otroligt svag i bålen, armar och axlar så det behövs. 😊

Efter passet köpte jag lite lunch på ICA att ta med och en apelsin, och sen pinnade jag iväg med cykeln till Hippo. Där mötte jag upp en klubbkompis eftersom vi bestämt att följas ut på uteritt i skogen. Vi skrittade ut och hade jättetrevligt! En timme var vi ute! Det är verkligen livskvalité att vara ute i skogen med hästarna. Men oj vad kallt det var!! Tror det var runt minus 7-8 grader och jag frös som en hund. Har inga varma vinterridkläder och var därför alldeles för dåligt klädd... (Nackdelen att ha minskat så mycket i vikt - man måste köpa ALLT nytt).

Så när jag fått lön så ska det investeras i vinterridkläder. Fått tips om fodrade ridbrallor, så ett par såna ska det bli. Kanske en ridkjol också. Och varma ridvantar. Funderar på att titta på en vinterstalljacka på Jula. De bra jackor till billigt pris. Malin vann ett par vinterridstövlar på en Facebooktävling och jag har bett att de ska få bo i vårt skåp på Hippo. Det skulle gå bra, alltså kan jag låna dom till jag köpt egna. 😉😊Det är sannerligen inte gratis att fönya allt i garderoben...

Imorgon har jag lunchfodring i stallet och på eftermiddagen har jag anmält mig till bodypump. Förra gången jag körde bodypump hade jag träningsvärk flera dagar efteråt. 😋


söndag 12 november 2017

Lördagen i bilder

Frukost


Cyklade till Hippo


Köpte cykelhjälm på vägen. Känns tryggt nu när det börjar bli halkigt.


 Red



Lunch


Festfixad


Dukat för festmiddag! 



fredag 10 november 2017

Vila och träning

Fina frun har vilat en och en halv vecka. Dels för att vi haft mycket att stå i, och dels för att hon vaccinerats. Imorgon ska jag börja sätta igång henne. Eventuellt kommer hon och Malin att åka till Övik och starta LB och LA den 25:e, så det lutar åt att Malin får sköta träningarna närmsta veckorna.... Lite suck från min sida... Men så är det att dela häst. 😊

Jag har försökt att hålla igång kroppen sista tiden trots att det varit mycket på jobbet. Försöker att få mycket motion i vardagen, bla genom att cykla överallt dit jag ska. Tar bilen endast i undantagsfall. Har kört Cardiofusion Walking några gånger - det bränner bra. Brukar köra lite styrka efteråt. För det behövs - styrka. Är så svag både i bål och armar - viktigt att bli starkare för att komma gå vidare i ridningen. 😊

Nu är det 16 månader sedan jag la om livsstil - och det går bra! Än så länge går det lätt att hålla sig till mina nya vanor. Jag har en dag i veckan som jag får unna mig - då struntar jag i kalorier osv... Då slinker både godispåsar och fet mat ner... Men man behöver det, jag håller igen resterande 6 dagar i veckan istället. En viktig sak jag gör är att jag väger mig varje dag. Då kan jag hålla koll när det går åt nått håll - upp eller ner - och korrigera det direkt. Det kan låta överdrivet, men faktum är att den forskning jag läst visar att det är en framgångsfaktor för att faktiskt kunna hålla vikten. Egentligen är det enkelt - man måste lägga om kosten (inte anamma nån diet, utan äta allt men med måtta), öka motionen och väga sig regelbundet.

Jag vet idag att jag är normalviktig. Jag har nått min kropps ultimata vikt. Och jag är jättenöjd, skulle nog kunna gå upp några kilon utan att det gör något också. Och jag är nöjd 9 dagar av 10.

Men ibland kommer stunderna när jag går förbi spegeln och fortfarande ser en överviktig person... Fast jag vet att jag inte är det. Och stunderna när jag tvekar att prova byxor på affären för jag tycker storlekarna är jobbiga... Men dessa stunder blir färre och färre, jag vet vilken storlek jag har idag och oftast är det numera roligt att shoppa. Jag tror att det här är en process och att man går igenom olika faser i en sån här livsresa. Förut var jag överväldigad över att faktiskt ha gått ner dessa 36 kg - nu gäller det att hålla nya vikten. Men jag känner att jag är på god väg att ha faktiskt ändrat livsstil - att det här är på väg att bli en permanent beteende förändring. Det är ingenting jag får anstränga mig för längre.

torsdag 26 oktober 2017

Stadig sits - lättare sagt än gjort

Åh, vad jag tränar på med min sits. Varje träningstillfälle när tränaren frågar -"Vad vill du träna på idag?" finns det bara ett svar: sitsen! 😊

Sitsen är grunden till all ridning - utan stadig sits kommer man ingen vart. Och fina frun är väldigt viktkänslig - när jag är stadig blir det bra, när jag tappar sitsen blir det pannkaka.

Så det är till att träna sits, sits, sits och sits. Sitt på sittbenen, luta sig bakåt, armarna stadigt in vid kroppen och stark bål. Lättare sagt än gjort. Fina frun har stora steg när hon kommer igång, och är inte alltid så himla lätt att sitta på. Men jäklar när vi får till det - då glimrar vi! Visserligen bara korta stunder än så länge - men det finns där. Det inger hopp! 😊

Men ibland när jag misströstar måste jag backa och tänka på hur min ridning var bara för ett halvår sen och inte minst för ett år sen. Då inser jag att det gått framåt - även om jag gärna glömmer bort det i vardagsridningen. Jag vill ju så mycket, och VET hur det ska vara - men kroppen vägrar att samarbeta. Så kan man sammanfatta det. 😊 Men - som sagt - det gäller att komma ihåg framstegen också. Och faktiskt berömma sig själv för hur duktig man är just nu! Inte jämföra sig med andra utan bara med sig själv.

Ibland när Bettan är pigg och blir springig är det så lätt att bli stum i handen. Får hela tiden påminna mig om att ha mjuk hand, röra på lillfingrarna och lossa bettet. När jag gör det blir det bra, fina frun slappnar av. När jag blir stum, blir hon stark. Bara att öva - jäklar vad svårt ridning är.

Det är så fantastiskt med Bettan. Förutom att hon är en snäll, trevlig, älskvärd och pigg dam med egna åsikter - så är hon en perfekt läromästare. Just för att hon är så som hon är - gör man rätt blir det rätt. Gör jag fel så blir det fel. Har jag sagt att jag älskar den här hästen??




måndag 23 oktober 2017

Fina frun

Det här med hästar och personlighet är roligt och intressant, tycker jag. Hästar (och alla djur) har olika personligheter precis som vi människor. Det blir så tydligt ju mer man umgås med djur. Och det är så viktigt att människans och hästens (djurets) personlighet matchar. Därför är provridningar så viktiga - som en klok tränare sa: det som inte funkar på provridning kommer inte funka senare heller. Det ligger mycket i det.

När jag la ut annonsen att jag sökte en snäll läromästare längtade jag efter en bombsäker häst att ha som tanthäst. Jag sökte en häst som kunde ta mig från lite ridrädd till att våga komma igång. Fick svar och bokade in tid att prova ett sto som hette Warett. Hon stod i Stöcksjö. Hon skulle vara jättesnäll.

Provridningen kom och jag träffade fina frun. Så lugn och trevlig i stallet, men rätt nervig på väg till ridbanan tyckte jag. Däremot kändes hon skottsäker när jag provred på surfs uteridbana.
Bestämde mig för att prova igen. Ny dag, och ny provridning. Denna gång skulle jag rida ut. Malin och Roger var med. Fina frun var väldigt nervig i mitt tycke, och tillslut vägrade hon gå framåt. Litiite mer häst än vad jag sökte - men jag litade på ägaren som sa att hon var världens tryggaste och mysigaste häst.

Gjorde lite egna efterforskingar eftersom hon stod i närheten. Alla gav samma bild - en jättetrevlig tant, mycket lätt att hantera. Så jag bestämde mig för att ta henne på foder.

Fina frun flyttade till Hippo. Första året stod vi på kö till boxplats i tävlingsstallet. Och jag upplevde henne som väldigt nervig. Faktiskt så att jag blev osäker att rida henne... Hon var nervig och bockade när Malin skulle galoppera. Vilken miss, tänkte jag, "tjena tanthäst"...

Minns första gången vi åkte på tävling till Vännäs. Förra ägaren skulle följa med. Vi åkte dit och lastade ur en mycket spänd och nervig fru. Sen kom  förra ägaren, när hon tog grimskaftet så vips blev fina frun lugnet och tryggheten själv. Det var så uppenbart att de hade en fantastiskt relation.

Med tiden så har min/vår relation med fina frun utvecklats. Och nu känns det som att hon är lika trygg med oss som hon var med sin gamla ägare. Och jag älskar henne - hon är allt jag söker i en häst. En tanthäst med nerv!!

Nu har jag förstått att hon varit spänd och spattig vid intag, klubbkompisar har berättat om en tramsig fru. Ingenting jag märkt av. Men jag kan tänka mig att det är samma fenomen som jag upplevde i början. Tror hon är lite av en "en-mans-häst". Hon är ett fuxsto efter Warsteiner med integritet - det kan nog förklara saken. Som Kyra sa: "En valack beordar man, en hingst säger man till, ett sto skickar man in en ansökan i 10 exemplar". Precis så upplever jag fina Warett.




onsdag 18 oktober 2017

Fantastiska hästar

Vi har i familjen haft många hästar genom åren. Mer eller mindre svåra, oftast har det dock handlat om att erbjuda hästen en miljö som passar den individen. Om miljön inte passar hästen, mår den inte bra och stressbeteenden kan uppstå.

Olle är ett sånt exempel. Så länge vi hade gården och hästarna gick i flock var han en lättsam häst att hantera. När vi sålde gården och flyttade till surf, blev han stressad och uppvisade andra beteenden. Samma sak upplevde vi med fina Valmar. Han blev väldigt stressad som privathäst på Hippo. Nu som ridskolehäst, och när han får leva i valackflock, mår han prima! Är så glad att se honom så lycklig. Han bryr sig inte om vem som rider honom - han njuter av livet som häst - i en flock! 💓

Och jag tror att det är så viktigt. Vi måste komma ihåg vad vi kräver av hästarna. Den uppstallning vi erbjuder passar inte alla hästar. Om vi märker att hästarna blir stressade eller mår dåligt på annat sätt måste vi reagera, hur svårt det än är. Hästar är hästar, med hästars behov. De är utpräglade flockdjur. Ibland tror jag vi glömmer det, ärligt talat.

Jag har skrivit om det förut - min grunduppfattning i hästhållning är lösdrift i flock. Jag tror att det är den ultimata hästhållningen. Men av bekvämlighet väljer jag att ha häst på Hippologum. Det är en dubbelmoral som jag inte riktigt kan förklara... Men jag är egoistisk - på nått sätt har jag gjort åren i kalla stall utan ridbana... Ärligt talat tror jag mitt intresse skulle dala om jag skulle hamna där igen...

Så jag måste hitta en häst som kan klara Hippolivet, och det har jag gjort i fina fru Warett! Jag är fortfarande uppfylld av att ha hittat en så trevlig häst som henne. Vi kan göra allt - finns inga begränsningar... (Ok - vissa kanske finns... skulle nog inte galoppera i skogen. Tror hon kan bli lite överglad där... 😋)

I fina frun har vi hittat allt vi söker. En mer trygg och rolig individ är nog svår att hitta. Jag har lite ångest inför den dagen hon inte håller. Hur i hela friden kan vi ersätta henne? Det är stora skor att fylla!! Minst 10:or!!

Det roliga är sättet vi hittade henne. Satte ut en annons om att jag sökte tanthäst. Den grundade sig i att jag längtade efter en häst att rida och ha roligt med. Möjligen hade jag inte familjen med mig att ha två hästar. 😎 Men jag fick svar och hittade fina W. I början tyckte jag hon var väl nervig för en tant som mig. Men med tiden, och när vi (hon och jag) byggt upp en relation så ändrades min uppfattning, och även familjens. Vi insåg snabbt att hon var hästen för oss! Vi älskar henne. 💓





tisdag 17 oktober 2017

#metoo

Ja, har också blivit utsatt, både som ung och tonåring men även som vuxen. Men hållit tyst. 😪

Lördag igen...

Ja, det är lördag igen - och en jättetrevlig lördag också. 😊 Vaknade tidigt då jag hade anmält mig till Cardiofusion walking vid nio imor...